Категория: Тренировки с собственным весом
10 Янв 2017
Поиск места для тренировок со своим весом
Итак, мы полны решимости заняться тренировками со своим весом, ещё такую тренировку можно назвать современным модным словечком workout, которое вероятно будет понятно более широкому кругу читателей. К сожалению, одного энтузиазма будет недостаточно даже несмотря на то, что тренировки со своим весом по сути своей неприхотливы и требуют минимум ресурсов, всё равно на этапе организации скорее
Количество просмотров 248
24 Ноя 2016
Подготовка к тренировкам со своим весом. В самом начале пути
В интернете, в умах людей, в царящей повсюду информации так много мусора и откровенного "зомбированного" бреда, что лично я частенько жалею о стремительном развитии информационных технологий, т.к. их нефильтрованное засилие не даёт подчас человеку развиваться самому, думать, анализировать и делать свои собственные смелые выводы. Действительно зачем, казалось бы, когда всё уже придумано и проверено -
Количество просмотров 186
06 Окт 2015
Подтягивания на перекладине - путь к здоровой спине и сильным рукам. Общая информация
Сегодня мы с вами попытаемся рассмотреть базовое упражнение из программы тренировки со своим весом под названием - "Подтягивания". Многим знакомо это упражнение с детства, у кого-то оно вызывает одобрительную и понимающую улыбку, а кто-то наоборот видит это мега-полезное упражнение лишь в своих кошмарах. Однако, упражнение это базовое и совершенно необходимо нам для освоения в полной
Количество просмотров 1 010
22 Авг 2015
Упражнения с собственным весом: вступление и введение в тренировочный курс
Относительно недавно мне на глаза попалась весьма интересная книга автора Пола Вейда под названием "Тренировочная зона", и привычный мир перевернулся. Автор, бывший заключённый, рассказывает о том, как можно совершенствовать своё тело, обходясь лишь тренировками с весом собственного тела. Вообще в книге много спорных моментов для современного обывателя, но тем она и ценна в моих глазах,
Количество просмотров 1 227